Dagens - bröst, axlar och triceps
Dagens träningspass:
Bänkpress
Militärpress
Lutad bänkpress med hantlar
Axelflies
Triceps Push down
De två första övningarna jobbade jag tyngre vikt, 3-5 set och färre repetitioner, 5st reps.
Resterande övningar lite lättare vikt men med fler repitioner, 10-12st reps.
